Раздельное питание

Раздельное питание

СОВМЕСТИМОСТЬ ПРОДУКТОВ Правильное сочетание продуктов — это наиважнейшее средство для поддержания здоровья и стройного тела Великий врач Абу Али ибн Сина (Авиценна): «…переваривание разных видов пищи происходит не одновременно, и смешивать несовместимые между...
Польза БАДов — биологически активных добавок к пище

Польза БАДов — биологически активных добавок к пище

Есть разные мнения относительно применения биологически активных добавок. Я уверена, что они нужны и сама очень давно использую их в своих схемах и программах — личные результаты и результаты моих подопечных подтверждают такую позицию. Ведь БАДы — это витамины,...
Как ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ, чтобы ЖИТЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

Как ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ, чтобы ЖИТЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

— техника академика С.И. Лосева (ученика К.П. Бутейко) «ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ» Суть этой техники сводится к поддержанию в организме человека нормального содержания CO2, углекислого газа, который необходим для протекания всех биологических процессов.  Метод способствует...
Гликемический индекс

Гликемический индекс

Гликемический индекс (сокращенно ГИ) — это одна из ключевых характеристик, помогающая разделить углеводные продукты питания на полезные и вредные. Теория создавалась в 1980-х для диабетиков, однако широко применяется в правильном питании и в диетах для...
Способы снижения Гликемического индекса блюд

Способы снижения Гликемического индекса блюд

В продолжение темы о Гликемическом индексе, поговорим о том, как можно снизить этот показатель и сделать наше питание, по возможности, более полезным для здоровья и фигуры. Вспоминаем ⬇ Гликемический индекс (ГИ) — это одна из ключевых характеристик,...
ГЛЮТЕН — что это такое и чем он может быть вреден

ГЛЮТЕН — что это такое и чем он может быть вреден

ГЛЮТЕН — это органический сложный протеид. Этот элемент является компонентом многих растений семейства злаковых.  К сожалению, не каждый человеческий организм способен воспринимать этот природный элемент без негативных последствий. При индивидуальных нарушениях...