— техника академика С.И. Лосева (ученика К.П. Бутейко) «ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ»
Суть этой техники сводится к поддержанию в организме человека нормального содержания CO2, углекислого газа, который необходим для протекания всех биологических процессов.
Метод способствует улучшению микроциркуляции крови, что, в свою очередь, вызывает улучшение обмена веществ. А так как с возрастом интенсивность обмена веществ снижается, то его улучшение способно замедлить процесс старения и одновременно восстановить хронически больные клетки, ткани и органы.
Как достичь нормы СО2?
Техника «Дыхание Жизни» Станислава Лосева — это простое упражнение, суть которого сводится к обычному привычному дыханию, только после каждого выдоха необходимо задержать дыхание на 5 счётов:
— лёгкий вдох => лёгкий выдох => задержка дыхания на 1-2-3-4-5.
Дышать с закрытым ртом. Выполнять ежедневно в течение 15 минут перед сном (перед сном — это рекомендация для начинающих, в принципе, можно в любое время).
🔔 Перед тем, как начать практиковать этот метод, нужно сделать КОНТРОЛЬНУЮ ПАУЗУ:
— спокойно вдохнуть, спокойно выдохнуть и задержать дыхание, насколько возможно, до появления легкого дискомфорта и желания вдохнуть (не запирать дыхание мышечным напряжением).
Время задержки дыхания засечь по секундомеру — это будет точка отсчёта.
Если использовать данный метод регулярно — контрольная пауза будет увеличиваться.
Как только она превысит минуту, начнётся ощутимое очищение всего организма на внутриклеточном и межклеточном уровне, произойдёт включение саморегуляции — улучшатся 90 % всех показателей физиологических процессов:
— увеличится обмен веществ, количество энергии; улучшится работа лимфы, настроение и сон; нормализуется процесс детоксикации, аппетит; кровь станет более жидкой, а сосуды более эластичными и т. п.
Техника проста в исполнении, но очень эффективна — ВАЖНОСТЬ ЭТОЙ МЕТОДИКИ ТРУДНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ!
Применяйте «ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ» и пишите в комментариях, что вы об этом думаете.
Загрузка ...
Свежие комментарии