Желудочно-кишечный тракт

Функции пищеварительной системы

•Механическая: измельчение и проталкивание пищи;

•Секреторная: производство ферментов, пищеварительных соков, выработки слюны и желчи;

•Всасывающая: усвоение белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и воды;

•Выделяющая: выведение из организма остатков продуктов пищеварения.

Задача пищеварительной системы:

•Обеспечить организм питательными веществами и компонентами

•Вывести из него остаточные продукты пищеварения.

Что зависит от работы пищеварительной системы:

•Иммунитет

•Работа мозга, эмоциональный фон, поведение

•Дыхательная система

•Зрение

•Сердечно-сосудистая система

•Системы кровообращения и кроветворения

•Мочеполовая система

•Эндокринная система

•Органы мочевыделения и кожа

•Репродуктивная система •Костно-мышечная система

Для оптимальной работы пищеварительной системы необходимо:

✔️ Исключение токсического воздействия пищи (токсические примеси в воде, продуктах питания):

— выбирайте продукты с маленьким сроком хранения (содержат меньше консервантов).

— помните, что помимо химических консервантов, существуют натуральные, которые тоже следует ограничить в питании: сахар, соль, уксус, копчения. 

✔️ Сбалансированность питания и правильная сочетаемость продуктов. 

✔️ Нормальная микрофлора кишечника. 

✔️ Достаточное поступление с пищей клетчатки и ферментов. 

✔️ Необходимые нутриенты для пищеварительной системы:

— витамины: витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота), холин, витамин К…

— минералы: кальций, магний…

— аминокислоты: аргинин, аспарагин, глютамин, гистидин, лизин, метионин. 

✔️ Своевременная эвакуация продуктов метаболизма через кишечник (борьба с запорами); 

✔️ Избавление от паразитов желудочно-кишечного тракта (регулярное и своевременное). 

✔️ Регулярное сбалансированное питание (3-4 раза в день) небольшими порциями (300-400 мл), тщательно пережевывая пищу. 

✔️ Поддержание хорошего настроения, снижение уровня стресса, стабилизация эмоциональной нагрузки, важность отдыха. 

Алгоритм (принципы и последовательность) восстановления пищеварительной системы: 

📌 Применение энтеросорбентов (растворимых и нерастворимых) 

📌 Противопаразитарная программа

📌 Восстановление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта

📌 Восстановление характера и состава самой слизи

📌 Усиление переваривающей способности 

📌 Уменьшение и купирование воспалительных реакций в ЖКТ

📌 Антиканцерогенная программа  

📌 Активизация эндокриноцитов ЖКТ (эндокринных желез кишечника) 

📌 Улучшение работы печени

📌 Нормализация микрофлоры кишечника

📌 Антигипоксанты (борьба с гипоксией) 

📌 Антиоксиданты (борьба со свободными радикалами и окислительным стрессом) 

📌 Реабилитация системы элиминирования из кишечника (борьба с запорами)

Подписывайтесь на социальные сети: