Почки — что необходимо для восстановления функций

Главная

›

Статьи

›

Почки — профилактика и восстановление

Причинами поражения тканей почек могут стать следующие факторы:

❗Обезвоживание;

❗Нарушение обмена веществ;

❗Бактериальная, вирусная, грибковая инфекции мочевыводящей системы, гельминты и др.;

❗Наличие в организме хронических очагов инфекции (кариес, хронический тонзиллит, гнойные ангины);

❗Запоры и пищевые отравления;

❗Переохлаждение организма;

❗Травмы, быстрое увеличение или уменьшение веса;

❗Употребление лекарств, оказывающих токсическое действие на почки;

❗Заболевания — сахарный диабет, атеросклероз;

❗Переутомление, приводит к снижению защитных свойств организма — иммунитета;

❗Вредные привычки (злоупотребление алкоголем и пивом);

❗Образование камней;

❗Малоподвижный образ жизни;

❗Доброкачественные и злокачественные новообразования.

Что необходимо для оптимальной работы почек:

✔️ Поступление чистой биологически доступной воды;

✔️ Изменение рациона питания:

-увеличить количество овощей (огурцы, тыква, арбуз, сельдерей, петрушка, папайя и др.);

-снизить количество животного белка, ограничить поваренную соль, острые, пряные, раздражающие вещества, кислоты и уксус (употребление уксуса в малых дозах в течение длительного времени равноценно хроническому отравлению);

✔️ Поддержание нормального кислотно-щелочного равновесия мочи (важно соблюдать баланс в рационе питания ощелачивающих и «закисляющих» продуктов)

✔️ Своевременное лечение и избавление от очагов хронической инфекции: бактериальных, вирусных, грибковых; своевременное лечение ангин и хр. тонзиллита

✔️ Подвижный образ жизни: оздоровительная гимнастика, которая способствует укреплению мышц спины и брюшного пресса;

✔️ Отказ от необоснованного приема обезболивающих лекарственных препаратов;

✔️ Максимально снизить поступление в организм экологических токсинов: токсических промышленных и бытовых ядов, радионуклидов, нитратов, паров химической промышленности (ацетон, масляные краски, бензин);

✔️ Необходимы следующие компоненты в пище: витамины С, А, Е; макро- и микроэлементы: калий, селен, хром, магний. Применяйте биологически доступные формы кальция и магния. Употребление цитрата кальция не повышает риска образования камней в почках;

✔️ Отказ от вредных привычек:
курение, алкоголь, избыток сладкого и острой еды.